📱 Les écrans & les enfants 💻

Télévision 📺, téléphone 📱, tablette, ordinateur 💻 … Les écrans sont partout : Dans nos maisons, au bureau, dans les lieux publics … Ils font partis du monde d’aujourd’hui. Alors oui, ils sont désormais indispensables, mais peuvent également devenir une addiction et engendrer des risques si nous ne faisons pas attention !

Et pour les enfants ? Quels sont leurs avantages et inconvénients ?

✅ Les avantages :

- Accès aux informations, à la culture 🧠 ;

- Activités pédagogiques 🤓 ;

❌ Les inconvénients :

- Risque pour la santé 👩‍⚕️ mentale et physique (sommeil, surpoids …) en cas de surexposition ;

- Forte stimulation visuelle 👀 qui entraîne une surconsommation ;

- Baisse des interactions sociales👩🏽‍🤝‍👨🏻🧑🏿‍🤝‍🧑🏻 ;

- Création de frustration pouvant créer des crises 😡 ;

- Retard dans le développement du langage, manque de vocabulaire 🗣️ ;

- Confusion entre le virtuel et le réel 💭 ;

- Faible capacité de mémorisation et de concentration 🤓 ;

- Risque de dépression 😟.

Afin d’éviter ces risques, voyons ici quelques conseils :

- Repousser le plus tard possible l’accès aux écrans📱. Avant 6ans, les écrans ne sont pas nécessaires car dès les premières années de la vie de bébé 👶, les sens se développent, ils interagissent avec le monde. Avec les écrans, le développement de ces sens est retardé.

- Avoir des écrans 📺 dans les espaces communs et non dans la chambre 🛏️, pour éviter les contenus non appropriés + Déterminer des zones sans écrans dans la maison (cuisine pour partager les repas, chambre pour dormir …).

- Ne pas avoir de télévision 📺 allumée en permanence, ni pendant le repas 🍽️, ni le matin ☀️, ni avant de s’endormir 💤.

- Bien respecter les signalétiques du CSA🛑.

- Installer un logiciel anti-lumière bleue 🔵.

- Installer des contrôles de programmes de temps ⌛ sur tous les écrans + contrôle parental.

- Montrer l’exemple 💪🏻.

- Déterminer des temps sans écrans ❌.

- Encourager les activités physiques 🏃‍♂️

- Communiquer 🗣️.

- Apporter un confort de visionnage (éclairage, distance) 🤗.

- Trouver des alternatives aux écrans : puzzles 🧩, jouets de leur âge, coloriages 🖍️, activités manuelles, créatives et d’imagination 💭, cuisine 👩‍🍳, jeux de société en famille, jardinage 👨‍🌾, balades en nature 🌲, vélo 🚵, trottinette, musique 🎶, lecture 📚, activités physiques …

Attention, ces conseils valent pour les parents également ! En effet, difficile de réguler la consommation des écrans des enfants quand on a du mal à la réguler soi-même … il est donc important de changer, pour le bien de nos tout petits 👶🏻 ! Bébé a besoin d’interactions, de socialisation. Le temps passé sur son smartphone 📱 au lieu de profiter de bébé peut jouer sur son développement …

Alors lâchons nos écrans le temps d’un instant, et vivons le moment présent avec nos proches ! 🤗🤗

Bisous de la team Pom d’api 💚💜💙