Télévision 📺, téléphone 📱, tablette, ordinateur 💻 … Les écrans sont partout : Dans nos maisons, au bureau, dans les lieux publics … Ils font partis du monde d’aujourd’hui. Alors oui, ils sont désormais indispensables, mais peuvent également devenir une addiction et engendrer des risques si nous ne faisons pas attention !
Et pour les enfants ? Quels sont leurs avantages et inconvénients ?
✅ Les avantages :
- Accès aux informations, à la culture 🧠 ;
- Activités pédagogiques 🤓 ;
❌ Les inconvénients :
- Risque pour la santé 👩⚕️ mentale et physique (sommeil, surpoids …) en cas de surexposition ;
- Forte stimulation visuelle 👀 qui entraîne une surconsommation ;
- Baisse des interactions sociales👩🏽🤝👨🏻🧑🏿🤝🧑🏻 ;
- Création de frustration pouvant créer des crises 😡 ;
- Retard dans le développement du langage, manque de vocabulaire 🗣️ ;
- Confusion entre le virtuel et le réel 💭 ;
- Faible capacité de mémorisation et de concentration 🤓 ;
- Risque de dépression 😟.
Afin d’éviter ces risques, voyons ici quelques conseils :
- Repousser le plus tard possible l’accès aux écrans📱. Avant 6ans, les écrans ne sont pas nécessaires car dès les premières années de la vie de bébé 👶, les sens se développent, ils interagissent avec le monde. Avec les écrans, le développement de ces sens est retardé.
- Avoir des écrans 📺 dans les espaces communs et non dans la chambre 🛏️, pour éviter les contenus non appropriés + Déterminer des zones sans écrans dans la maison (cuisine pour partager les repas, chambre pour dormir …).
- Ne pas avoir de télévision 📺 allumée en permanence, ni pendant le repas 🍽️, ni le matin ☀️, ni avant de s’endormir 💤.
- Bien respecter les signalétiques du CSA🛑.
- Installer un logiciel anti-lumière bleue 🔵.
- Installer des contrôles de programmes de temps ⌛ sur tous les écrans + contrôle parental.
- Montrer l’exemple 💪🏻.
- Déterminer des temps sans écrans ❌.
- Encourager les activités physiques 🏃♂️
- Communiquer 🗣️.
- Apporter un confort de visionnage (éclairage, distance) 🤗.
- Trouver des alternatives aux écrans : puzzles 🧩, jouets de leur âge, coloriages 🖍️, activités manuelles, créatives et d’imagination 💭, cuisine 👩🍳, jeux de société en famille, jardinage 👨🌾, balades en nature 🌲, vélo 🚵, trottinette, musique 🎶, lecture 📚, activités physiques …
Attention, ces conseils valent pour les parents également ! En effet, difficile de réguler la consommation des écrans des enfants quand on a du mal à la réguler soi-même … il est donc important de changer, pour le bien de nos tout petits 👶🏻 ! Bébé a besoin d’interactions, de socialisation. Le temps passé sur son smartphone 📱 au lieu de profiter de bébé peut jouer sur son développement …
Alors lâchons nos écrans le temps d’un instant, et vivons le moment présent avec nos proches ! 🤗🤗
Bisous de la team Pom d’api 💚💜💙
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